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El Entrenamiento Funcional es el uso de los ejercicios que implican movimientos complejos y multi-articulares del tren superior, el tren inferior y core en cada ejercicio. Estos movimientos permiten un mayor funcionamiento global del cuerpo y una mejora del rendimiento a través de una mejor coordinación y una adecuada estimulación de los patrones musculares del día a día. El entrenamiento funcional es más que un mero entrenamiento del cuerpo para los movimientos de la “vida”, es preparar al cuerpo para ser capaz de reaccionar y funcionar mejor y de manera más eficaz en cualquier entorno o situación.

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El Entrenamiento Funcional significa entrenar con un propósito. debe tener un efecto positivo en la actividad o deporte que se realiza. Por su multi-faceta mejora la fuerza, el acondicionamiento y la baja de grasa con un incremento de masa muscular el cual es lo único que da forma al cuerpo.

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Un entrenamiento más funcional involucra grandes cadenas musculares con ejercicios generales. Se busca mantener los niveles de masa muscular y fuerza además de mejorar la fuerza neural a través del entrenamiento funcional donde tomen protagonismo la coordinación intermuscular y las nuevas adaptaciones neuronales.

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Estas por comenzar la mejor experiencia deportiva de tu vida

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